Como superei a depressão e recuperei meu peso?

O primeiro passo para curar uma depressão é estar próximo de pessoas que te apoiam em todos os momentos, a família é fundamental para a recuperação, além disso, o acompanhamento médico é fundamental.

Após ter o apoio dos amigos e família, decidi que iria voltar a pesar 60kg, o que para os meus 1,55m de altura é o peso ideal, o primeiro passo foi decidir qual a dieta que mais combinava comigo, decidi que a melhor solução é a dieta low carb, oque foi um pouco difícil no começo, mas quando comecei a perceber os resultados fiquei empolgada e entendi que essa era a melhor solução.

Após um mês de dieta eu decidi entrar em um curso de ginastica voltada para artistas circenses, o que me deu apoio para me exercitar sem a necessidade de ir para uma academia convencional, hoje sou feliz com minhas escolhas, e apoio todas as pessoas que buscam um novo caminho para longe da depressão.

Para que vocês também tenham um apoio inicial na luta contra o excesso de peso após a depressão, colocarei uma imagem com as principais dietas conhecidas atualmente, confira!